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國民健康署王英偉署長表示，民眾與媽媽歡度母親節時，可把握「快樂動」及每周150分鐘以上中度身體活動原則，將身體活動融入日常生活，利用社區公園、健走步道、自行車道或免費開放學校運動場、運動中心，親子一同動起來增進感情。
媽媽平常生活忙碌，其實也可透過逛街購物、上下班通勤時段，穿著輕便服裝稍為加快腳步「健走」，達到微流汗程度，國健署建議每日至少健走1萬步。其他像是做家事、騎單車、健行等，也可由每次10分鐘開始慢慢累積活動量。
另外，國健署也提醒，不論是戶外或室內運動，運動前都要先「暖身」，運動前也要檢視是否穿著透氣吸汗服裝，運動期間不飲用酒精飲料，疾病患者則應先與醫師商討合適運動方式和準備藥物，透過正確觀念與適當的運動方式增進健康。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北市現今僅有慈恩園可合法販賣靈骨塔位，但有殯葬業者疑似用詐騙方式，販售北投佛林塔位給1名尹姓老婦，該業者向老婦說：「買私人塔位能自用，還能賣人賺錢」。據了解，該名老婦聽信後，因現金不足，竟賣掉信義區的房子，花960萬元買80個陰宅，但依《殯葬條例》規定，她並不能賣這些塔位，否則恐將違法，因此老婦不僅無法靠賣陰宅賺錢，還慘被套牢。
據了解，國民黨台北市議員戴錫欽今（1）日揭發此詐騙事件，他指出台北市僅慈恩園能合法買賣塔位，任何殯葬業者代銷位在北市的寺廟附屬塔位和慈恩園塔位，都屬違法行為。他說北投佛林寺共設置7604個塔位，目前進塔數有187個，但持有權狀而未進塔的數量竟高達4227個，其中包含尹姓老婦的80個塔位。
台北市法務局長袁秀慧表示，這些靈骨塔位不能進行權利移轉，但若是投資行為，便無涉消費者爭議；但即使是投資行為，契約若無註明「不能移轉所有權，僅有使用權投資」的話，那殯葬業者則可能涉及詐欺。此事件仍有待後續調查，才可釐清爭議。
新品上架台北市1名8旬老婦為賺錢留給後代，聽信殯葬業者慫恿，賣屋後花新台幣960萬元購買80個塔位，最後發現根本無法買賣，老婦欲哭無淚，經議員質詢，北市民政局指會通案檢討。圖為婦人購買塔位權狀。（國民黨台北市議員戴錫欽提供）中央社記者游凱翔傳真106年5月1日
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